Люди во всем мире занимаются йогой. Социальные сети полны фотографий йогинь, скручивающих свое тело в различных позах (асанах) и доводящих до предела свою физическую выносливость. Будучи сам йогом, я обнаружил, что фотография йоги — отличный способ показать красоту этой древней практики.
Самый известный вид йога-фотографии — это когда йог выполняет последовательность поз, а его фотографируют на протяжении всего процесса. По этой причине йога-фотография имеет много общего с портретной фотографией. Но есть и некоторые различия.
Если вы хотите лучше фотографировать спортсменов, хотите узнать пару трюков для своего профиля в Instagram или просто хотите попробовать новый забавный вид фотографии, в этом посте вы узнаете все, что нужно знать для лучшей фотографии йоги: от настроек до композиции и места съемки.
Оборудование
- Камера, которая позволит вам изменять диафрагму, выдержку и ISO
- Фильтр нейтральной плотности (опция)
- Фоны (необязательно)
- Трипод (опционально)
- Сборник поз йоги (в фотографиях или в виде списка названий, вы можете приобрести книгу или составить сборник самостоятельно)
- Материалы для чистки и полотенце для коврика для йоги (я считаю наиболее полезным спрей из воды с уксусом)
Проведите исследование перед фотосессией йоги
Чем больше вы знаете о йоге, тем лучше вы сможете подготовиться к фотосессии. В наши дни существует множество доступных ресурсов: видеоуроки на YouTube, онлайн-курсы, книги, вы даже можете сами попробовать позаниматься йогой, чтобы лучше понять свою йог-модель.
Исследование также поможет вам пополнить свою коллекцию поз йоги.
Настройки камеры
Ваши настройки камеры будут отличаться в зависимости от позы йоги.
Для неподвижных поз можно использовать те же настройки, что и для портрета. Ваша модель не будет двигаться, поэтому вы можете использовать выдержку от 1/250 до 1/125 секунды. Если вы не используете штатив и держите камеру в руке, не опускайтесь ниже этого значения.
Значение диафрагмы зависит от того, насколько размытым вы хотите видеть фон. Если вы хотите, чтобы все фотографии были резкими, используйте узкую диафрагму, например f/22.
Если вы хотите получить размытый фон, чтобы объект съемки выделялся, можно использовать широкую диафрагму (например, f/2.2). Имейте в виду, что если объект съемки движется, то некоторые части тела тоже могут получиться размытыми.
Я считаю, что хорошим вариантом является промежуточное значение, например, f/8. Это даст вам некоторое разделение между объектом и фоном, и в то же время сохранит резкость объекта.
Мне нравится устанавливать ISO как можно ниже, но я всегда учитываю значения диафрагмы и выдержки и устанавливаю их первыми. Если мне нужно найти компромисс в одном из этих трех параметров, то это будет ISO.
Для движущихся поз необходимо использовать настройки, подходящие для спортивной фотографии. Это означает более быструю выдержку, чтобы избежать размытия модели. Что касается диафрагмы, я бы не рекомендовал использовать широкую диафрагму, так как модель может легко выйти из фокуса. В данном случае подойдет /8.
Более быстрая выдержка и узкая диафрагма могут потребовать увеличения значения ISO для получения хорошо экспонированного изображения. Следите за этим и не бойтесь экспериментировать с различными настройками, пока не добьетесь нужного результата.
Фокус
Чтобы быстрее сфокусироваться на объекте съемки, я рекомендую использовать автофокус. Для неподвижных поз я использую то, что Canon называет режимом One Shot, а Nikon AF-S. Это, пожалуй, самый распространенный вариант. Когда вы нажимаете кнопку спуска затвора наполовину, камера фокусируется один раз и удерживает ее до тех пор, пока не будет сделан снимок.
Для движущихся поз я рекомендую использовать непрерывную фокусировку. Он известен как режим AI Servo (в камерах Canon) или AF Continuous (в камерах Nikon). Когда вы нажимаете выдержку наполовину, камера фокусируется на объекте съемки.
Если вы будете держать спусковую кнопку нажатой, камера будет отслеживать движение объекта съемки и постоянно перефокусироваться, чтобы сохранить резкость, пока вы не сделаете снимок.
Вы все равно пропустите несколько фотографий (движущиеся модели трудно поймать), но гораздо меньше, чем при использовании режима One Shot.
Варьируйте расстояние от вашей модели
Если вы хотите использовать преимущества фона, делайте широкоугольные снимки. Это позволит охватить большую часть фона и создать впечатление, что ваша модель является частью большого сюжета.
С другой стороны, если вы хотите сосредоточиться на модели, вы можете сделать средние снимки, на которых она находится ближе, а ее тело заполняет большую часть кадра.
Или вы можете снимать крупные планы, когда модель находится еще ближе, и вы можете создать драматический эффект. Крупным планом необязательно снимать только лицо! Они отлично подходят для съемки деталей, таких как бусы мала, татуировки или части тела.
Руки, ноги и обрезанные спины могут превратиться в отличную фотографию! Экспериментируйте и получайте удовольствие.
Попробуйте разные углы камеры
Углы съемки, отличающиеся от уровня глаз, хорошо работают в йога-фотографии. Они живые, захватывающие и позволяют подчеркнуть другие аспекты позы йоги.
Если сделать снимок с низкого ракурса, йог будет выглядеть сильнее.
Можно поступить наоборот и сделать фотографию с высокого ракурса. Вы подчеркнете лицо вашей модели, и такие фотографии обычно получаются весьма лестными.
Фотография йоги — все о разнообразии
Позы йоги можно разделить на общие группы: стоя, сидя, прогибы в спине, балансы на руках и т.д. Вы можете построить отличную йога-фотосессию, включив в нее несколько поз из каждой группы.
Если вы будете комбинировать позы из разных групп с разным расположением и расстоянием от модели, то в итоге получите большое разнообразие фотографий на выбор. Это также увеличит ваши шансы на получение идеального снимка.
Пусть ваши модели проверяют фотографии
Позвольте вашим моделям посмотреть фотографии, это поможет им исправить свои позы и положения. Йог не будет использовать фотографию, на которой он неправильно выполняет позу. Поскольку они не могут видеть себя во время выполнения, они захотят посмотреть фотографии, прежде чем переходить к следующей позе.
Если вы сами занимаетесь йогой, постарайтесь следить за выравниванием моделей и направлять их во время выполнения позы. Если нет, вы можете попросить их объяснить, чего они хотят добиться и на что вам следует обратить внимание, чтобы помочь им.
Выберите хорошее место
Вы можете практиковать йогу где угодно, а значит, вы можете делать фотографии йоги где угодно — от студии йоги до пляжа или леса.
Фотографии природы великолепны, потому что они показывают связь йога с окружающей средой и дают ощущение покоя и свободы. Многим йогам это нравится.
Однако фотографии с контрастным местоположением, например, в городской черте, придают снимку другое измерение и делают его привлекательным.
Вы можете даже фотографировать дома!
Подходите творчески к йога-фотографии
Артистическая йога-фотография позволяет вам быть более креативными. Позвольте себе исследовать перспективы, композиции и позы. Повеселитесь!
Вы можете экспериментировать и смотреть, как разные фоны меняют настроение ваших фотографий, в то время как модель принимает одну и ту же позу. Для этого даже не нужно ничего модного. Большой кусок ткани, положенный позади модели, сделает свое дело.
Вы также можете поиграть с выдержкой. Если ее увеличить, можно размыть движение в сцене. Можно даже использовать фильтр нейтральной плотности, чтобы затемнить сцену и использовать еще более короткую выдержку.
Если вы это сделаете, вам понадобится штатив, а ваша модель должна быть очень неподвижной, иначе она тоже получится размытой. С другой стороны, размытие модели тоже можно попробовать.
Сохраняйте коврик и фон как можно более чистыми
Коврик для йоги является неотъемлемой частью многих фотосессий йоги. Сохранение коврика в чистоте облегчит вам жизнь при редактировании фотографий. Поскольку йоги часто позируют босиком, на коврике в течение дня будут скапливаться следы, пятна и отпечатки ног. Для этого я обычно беру с собой бутылочку с водой и уксусом и полотенце.
Я обязательно чищу коврик время от времени во время съемки, в зависимости от того, насколько он загрязнен. Ваша модель тоже оценит это, и это даст им ощущение, что они работают с профессионалом.
Помимо очистки паспарту, следует обратить внимание и убрать мусор и ненужные предметы из кадра, особенно если вы снимаете в городских условиях. Это сэкономит вам время при постобработке.
Заключение
Фотосессии йоги одновременно сложны и увлекательны. Если вы фотографируете неподвижные позы, снимайте так, как будто вы снимаете портрет. Для съемки движущихся поз снимайте как в спортивной фотографии.
Попробуйте сочетать различные позы, ракурсы и места съемки, и у вас получится отличная коллекция фотографий. Берегите свою модель (не просите позировать в местах, где она может получить травму) и наслаждайтесь творчеством!
Я хотела бы поблагодарить йогинь в этой статье: @reinodenita, @inulalove и @shamanic.mermaid.
